Yoga in Luckau

In Luckau gibt es einen Präventionskurs Yoga im Fitnessstudio, sowie einen Kurs für die Mitglieder desselben.

In der Gruppe zu trainieren, ihren Humor zu spüren und sich von ihrer Dynamik tragen zu lassen ist eine schöne Erfahrung und wird dir Spaß machen. An Muskelkraft und Flexibilität wirst du schnelle Fortschritte verzeichnen.
In entspannt-gemütlicher Atmosphäre kannst du die Grenzen deines Körpers ausloten und erweitern. Nichts macht so viel Spaß wie die bewusste Steigerung deiner Leistungsfähigkeit – physisch und psychisch, die Rückkehr deiner Kraft, Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit!

Freue dich auf das tolle Gefühl des Eins-Seins mit dir selbst und mit der Welt, über die Ruhe und Gelassenheit, die sich nach der Tiefenentspannung einstellen und noch stundenlang nachklingen können.

Das solltest du mitbringen:

Obwohl es zu Yoga nicht viel braucht, machen ein paar Utensilien es doch angenhemer:

• Sport- oder Wohlfühlkleidung. Für die ruhige Phase der Tiefenentspannung empfiehlt sich eine Jacke oder ein Pullover.
• warme Socken (Yoga wird barfuß gemacht, aber die Entspannungsphase mit kalten Füssen funktioniert einfach nicht)
• Kleines festes Kissen
• Handtuch
• Leichte Decke (ebenfalls gehen das Auskühlen bei der Entspannung)
• Getränk ohne(!) Kohlensäure.

Falls vorhanden, kannst du auch noch mitbringen:

• Deine eigene Yogamatte, denn wenn dein Gesicht die Matte berührt, so waren vorher nur deine eigenen Füsse darauf.

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