Yoga in Lübben

Yoga-Kurse in Lübben biete ich an verschiedenen Orten an. Teils sind auch die Kurse in den Studios auch Studio-Mitgliedschaft zugänglich.

Sportpark Lübben

Der gut belüftbare und lichtdurchflutete Kursraum mit großer Spiegelwand gehört ganz uns. Matten stehen zur Verfügung. Meine Yoga-Gurte und Blöcke helfen dir, gut in die jeweilige Asana (Körperstellung) hineinzugehen.

Umkleideräume und Duschen stehen zur Verfügung.

Physiotherapie Kirsch

Die Physiotherapie Kirsch ist gegenüber von Marktkauf. Sie befindet sich direkt an der Haltestelle „Postbautenstraße“ und ist somit gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Der Raum in der Physiotherapie ist sehr gut für Yoga geeignet.

Das erwartet dich

  • Du wirst überrascht sein, wie deine Beweglichkeit und Kraft wachsen können.
  • Deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit können spürbar zu nehmen, den Anforderungen des Alltags stellst du dich gelassener und zuversichtlicher als bisher.
  • Du wirst Körperstellungen probieren und umsetzen, die Du eventuell viele Jahre nicht mehr probiert hast und dir gar nicht mehr zutraust. Stelle dir vor, welch tolles Erlebnis es ist, wenn es gelingt!
  • Du steigerst dein Durchhaltevermögen und trainierst deine Reflexe.
  • Erlebte Tiefenentspannung hinterlässt bei Yoga-Anfängern oft einen nachhaltigen Eindruck, du fühlst dich im Gleichgewicht und wohl in deiner Haut.

Wenn Du schon immer wissen wolltest, wie du die Grenzen deines Körpers ausloten und erweitern kannst, ohne Druck, sondern mit Spaß und offen für neue Erfahrungen – komm vorbei!

Vorkenntnisse? Nicht nötig.

Die offenen Kurse ermöglichen jederzeit einen entspannten Einstieg für Yoga-Neulinge.
Die einzelnen Atemtechniken (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) werden detailliert und achtsam angeleitet. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.

Das solltest du mitbringen:

Das Tolle an Yoga ist ja, dass du dazu prinzipiell keine Geräte benötigst.
Passende Wohlfühl-Kleidung und einige Utensilien tragen zu deinem Trainingserfolg bei.

Diese Utensilien machen Yoga noch angenehmer:

  • Sport- oder Wohlfühlkleidung mit Jacke, denn in der Tiefenentspannung kannst du schnell auskühlen
  • warme Socken (Yoga wird barfuß gemacht, aber die Entspannungsphase mit kalten Füssen funktioniert einfach nicht)
  • 1 kleines festes Kissen
  • 1 Handtuch
  • 1 leichte Decke
  • Getränk ohne(!) Kohlensäure.

Falls vorhanden, kannst du auch noch mitbringen:

  • Deine eigene Yogamatte, denn wenn dein Gesicht die Matte berührt, so waren vorher nur deine eigenen Füsse darauf.

Finde jetzt deinen Kurs in Lübben!

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