Hatha-Yoga sanft für SeniorInnen

Der Kurs richtet sich an Senior:innen und Menschen mit leichtem Handicap. Übungen und Atemtechniken sind sanft und dennoch kräftigend. Gezielte Übungen für den Beckenboden, für Sturzprophylaxe und für eine gute Feinmotorik runden jede Kursstunde ab.
Matten, Yogablöcke und Sitzpads sind vorhanden.